La cantidad de Points que debes consumir depende del peso actual:
Para las mujeres:
Peso Puntos
Hasta 70 kg 18
De 71 a 80 20
De 81 a 90 22
De 91 a 100 24
Más de 100 26
Para los hombre:
Hasta 80 26
De 81 a 90 28
De 91 a 100 30
De 101 a 110 32
Más de 110 34
La dieta funciona de la siguiente forma:
- En una primera fase, denominada Impulso Inicial, se trata de perder un 10% del peso, que es un paso importante hacia la meta final.
- La siguiente etapa es llegar al peso final, que se encuentra en el margen del 20 al 25 del Índice de Masa Corporal.
- Finalmente, el paciente sigue un plan especial de 6 semanas de mantenimiento con el que se prepara a mantener ese peso a largo plazo.
Related posts:
Bebidas con 0 puntos. Dieta de puntos.
Carne, pescado y lácteos con 3 puntos. Dieta de puntos.
Come todo cuanto quieras pero modera tus calorías.
