Archive for May, 2008

 
Wednesday, May 21st, 2008

Hace unos días Pilar, una mujer de 174 kilos, acudió al programa de TVE1 para explicar su caso, en que no podía vivir por los problemas de sobrepeso.  No tenía capacidad económica para pagar la operación de cirugía estética.

Días después alguien llamó para ayudarla, y hoy salió el reportaje. Una clínica de cirugía de Madrid se ha ofrecido a ayudarla sin ningún costo. El Doctor Martínez la asesorará y le comenta que se basarán en el “método de banda gástrica” que consiste en un método restrictivo de la comida.

“Para adelgazar hay que no comer” dijo.

Y esa es la clave que van a usar. Esperemos que el método le vaya bien y logre alcanzar un buen peso para poder vivir con normalidad. Necesitará constancia, pero si lo intenta seguro que lo logrará.

 
Saturday, May 17th, 2008

Primer día
Desayuno:
1/2 taza de cereal (all bran u otro cereal entero sin azúcar)
1/2 taza de leche descremada
1 fruta, té o café

Día de los tres días: menús (continua abajo)

Primer día

Almuerzo:
1 taza de ensalada verde (pepino, lechuga, repollo, apio aderezar con limón y sal) y uno de los siguientes
1 pechuga de pollo sin piel asada o cocida en agua, 1/2 taza de atún en agua,
1/2 taza de queso cottage o un huevo cocido
1 fruta
Agua, café o té.

Cena:
Igual al almuerzo

Segundo día

Melón, piña o sandia 9 rodajas de un tipo de fruta en todo el día

Tercer día

Desayuno: igual al primer día

Almuerzo
1 taza de ensalada verde y uno de los siguientes
una pechuga de pollo asada o cosida sin piel, ½ taza de atún en agua, 1/2 taza de queso cottage (requesón) o un huevo cosido
1 fruta
Agua, café o te.

Cena: igual al almuerzo.
Beber 2 litros de agua diarios. Dieta depuradora.

 
Thursday, May 1st, 2008

Toma 4 vasos de agua o gaseosa dietética por día.
A todo lo que comas puedes agregarle hierbas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza o ketchup
Desayuno

1 c afé negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
5 galletitas de agua
1 cucharada de queso blanco magro
Almuerzo

1 tostada
1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1 huevo duro
1 manzana
Cena

1 vaso de atún
1 vaso de zanahoria
1 vaso de coliflor
1 porción de melón