Monthly Archives: julio 2008
¿En cuánto tiempo debo adelgazar?
Muchas veces buscamos información sobre cómo adelgazar tantos kilos en una semana o en 3 días. ¿Es realmente conveniente eso? Si lo que quieres es adelgazar esos 2-3 kilos que te sobran hazlo, pero si lo que buscas es bajar más kilos no te lo recomiendo. Lo mejor es acostumbrarse a una dieta sana y … Continue reading
Características del té blanco.
Es bueno para reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades, como el cáncer. Disminuye los niveles de colesterol en la sangre, sobretodo el colesterol malo y los triglicéridos.Contiene más antioxidantes que las vitaminas C y E juntas. Fortalece los capilares. Estimula las defensas de nuestro organismo y combate la fatiga mental. Disminuye el riesgo de … Continue reading
Extras de 1 y 2 puntos. Dieta de puntos.
1 punto. 1 taza de capuccino instantáneo, media chocolatina de chocolate, 1 cucharada de confitura o gelatina ligeramente azucarada, 1 crepe casera, 2 unidades de maría dorada, 3 galletas saladas. 2 puntos. 10 avellanas, dulce de soja, 100 gramos de cereales y fruta, q magdalena pequeña, 4 nueces, 4 pastas secas, 1 puñado de patatas … Continue reading
Propiedades del té rooibos.
El té rooibos es muy parecido al té rojo con la peculiaridad de que no es un té propiamente dicho (no tiene teína ni cafeína). Es de gran ayuda para adelgazar y además tiene un carácter refrescante. Sus propiedades características son: . Ayuda en el tratamiento de alergias. . Ayuda en la prevención de caries … Continue reading
Pan, arroz, fécula y patatas de 3 puntos. Extras de 3 puntos. Dieta de puntos.
1 unidad de pan de hamburguesa, 200 gramos de pasta fresca, 30 gramos de pan de hojaldre. Extras: 1 chorizo pequeño para freír (son 5 puntos), 1 unidad de cuajada, 2 bolas de helado (de chocolate, avellanas o almendras), 2 lonchas de jamón curado, 30 gramos de queso roquefort (3 puntos y medio), 1 yogur … Continue reading
Propiedades de la cola de caballo.
Su propiedad más destacada es la diurética por su riqueza en sales de potasio, flavonoides y sapónidos, así mismo aumenta el fluido urinario y elimina toxinas del cuerpo, lo que ayuda a adelgazar. Es remineralizante. Astringente, antidiarréica, hemostática por vasoconstricción local, depurativa y cicatrizante. Indicada en anemia, astenia, consolidación de fracturas, convalecencia, dismenorrea, epistaxis (hemorragia … Continue reading
Pan, arroz, fécula y patatas de 2 puntos. Dieta de puntos.
6 cucharadas de arroz hervido, 3 cucharadas de copos de avena, 5 cucharadas de guisantes, 5 cucharadas de legumbres cocidas, 2 cucharadas de muesli, 50 gramos de pan, 100 gramos de sopa cocida, 3 cucharadas de puré de patata.
Pan, arroz, fécula y patatas de 1 punto. Dieta de puntos.
2 biscotes, 4 cucharadas de corn flakes, 2 galletas de arroz inflado, 6 cucharadas de ensaladilla rusa congelada, 2 cucharadas de maíz en conserva, 1 rebanada de pan fresco de molde, 1 rebanada de pan tostado, 2 patatas pequeñas cocidas, 8 cucharadas de cereales Special K.
Aceites, margarinas y salsas con 1 punto. Dieta de puntos.
1 cucharadita de aceite, 1 cucharadita de alioli, 1 cucharadita de margarina vegetal, 2 cucharaditas de margarina vegetal ligera, 1 cucharadita de mayonesa, 2 cucharaditas de mayonesa ligera, 1 cucharadita de mantequilla.
Carne, pescado y lácteos con 3 puntos. Dieta de puntos.
120 gramos de atún fresco, 120 gramos de caballa, 120 gramos de trucha, 100 gramos de bistec de ternera, 3 lonchas de chorizo, 3 lonchas de salami, 3 lonchas de salchichón, 100 gramos de hígados, 100 gramos de sesos, 1 vaso de leche entera, 30 gramos de queso gruyere, 30 gramos de queso emmental, 30 … Continue reading