Ingredientes:
* 6 Cebollas grandes
* 2 Pimientos verdes
* 1 Manojo de apio
* 1 Lata de tomates enteros
* 1 Col
* 1 Cubito de caldo de pollo tipo Starlux
* NOTA: y si lo deseas, puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante.
Preparación:
1. Corta las verdurassen pedazos chicos y ponlos en una olla grande con tomates y el cubito de caldo de pollo.
2. Hierve todo esto durante unos 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
3. Después, deberás triturarlo bien y pasar por el chino.
Y si quieres saber cómo hacer realmente efectiva esta receta..
Instrucciones para tomar esta sopa depurativa durante una semana:
Día Uno
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos
Este día es para tomar únicamente pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les añadas mantequilla o aceite, por cierto.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni otras legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
Y por la noche te puedes recompensar con una patata grande cocida al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. Este día no comas fruta.
Día Tres
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. Pero por la noche no agregues la patata, hoy no toca.
Día Cuatro
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada. Come hasta tres plátanos y bebe dos vasos de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Visto en El mañana.