Archive for March, 2009

No es ninguna novedad, pero un estudio revela finalmente que puedes comer toda la cantidad de comida que quieras mientras mantengas un nivel de calorías moderado, porque lo que cuentan son las calorías.

Por eso, hay mucha gente que te dice:  te hago una dieta en que puedes comer la cantidad que quieras pero de lo que yo te diga.

Lo importante en una dieta, sea cual sea, es que seas constante y que tengas un nivel de calorías moderado. Sólo eso, independientemente de la dieta que hagas entre las que hay.

 
Saturday, March 14th, 2009

Pensando en el público que sufre intolerancia a la lactosa y en lo difícil de conseguir productos de este tipo, la compañía Kaiku ha lanzado la línea de productos “Kaiku Sin Lactosa Plus”, que conserva todo el sabor y nutrientes de la leche.
El número de personas que sufre este tipo de intolerancia es más amplio de lo que parece, de hecho un estudio reciente muestra que hasta el 15% de los españoles sufre de intolerancia a la lactosa, padeciendo una digestión pesada de los lácteos.

Muchas personas, al haber presentado molestias en la digestión como dolores de estómago o hinchazón del vientre después de haber consumido productos hechos a base de leche, han preferido sacarlos de su dieta diaria o disminuir su consumo, sacrificando sus gustos y su salud al no consumir las vitaminas y nutrientes que estos tienen. Para ellos llegó Kaiku Sin Lactosa Plus, que traerá de vuelta todo el sabor de la leche de vaca.

Kaiku “Sin Lactosa Plus” tiene una línea de tres productos: leche desnatada y semidesnatada, el preparado lácteo Fermentado Sin Lactosa en su versión Natural Azucarado y el Queso, en versión Emmental y Gouda.

Los consumidores podrán de esta manera disfrutar de todo el sabor de estos productos, que además vienen enriquecidos con vitaminas, calcio, sodio y fibra, entre otros. 

Esta línea de productos beneficiará a la ya creciente población que sufre de intolerancia a la lactosa, quienes podrán decirle adiós a las indigestiones y volver a disfrutar del sabor que ofrece la leche.
Kaiku Sin Lactosa Plus, ofrece productos en donde parte de la lactosa es eliminada y parte hidrolizada durante su producción, lo que la convierte en un alimento 100% digestivo.

 
Wednesday, March 11th, 2009

Si quieres saber cuántas calorías tienen las frutas, hace un tiempo encontré y hoy la pongo una tabla que me gusta, de mydearbody, en que puedes ver las calorías de las frutas y algo más.

Frutas Calorías Fibra Carbohidratos Proteínas
Aguacate 190 kcal 17.4 g 10.1 g 2.4 g
Arándanos 57 kcal 0.35 g 14.5 g 0.76 g
Cereza 60 kcal 0.2 g 16 g 1.1 g
Ciruelos 50 kcal 0.3 g 11.4 g 0.7 g
Dátil 277 kcal 0.39 g 75 g 2.5 g
Fresas 32 kcal 0.3 g 7.7 g 0.7 g
Granada 70 kcal 0.3 g 17.17 g 0.95 g
Higo 70 kcal 0.3 g 19 g 0.8 g
Kiwi 62 kcal 0.5 g 14.7 g 1.2 g
Limón 30 kcal 0.3 g 9 g 1.1 g
Mandarina 44 kcal 0.2 g 11.2 g 0.6 g
Manzana 60 kcal 0.2 g 13.8 g 0.2 g
Melocotón 40 kcal 0.2 g 9.4 g 0.9 g
Melón 40 kcal 0.1 g 9 g 0.5 g
Membrillo 57 kcal 0.11 g 15.3 g 0.43 g
Naranja 45 kcal 0.1 g 8.1 g 1.0 g
Papaya 39 kcal 0.14 g 9.8 g 0.6 g
Pera 58 kcal 3.1 g 18.6 g 0.43 g
Piña 56 kcal 0.13 g 12.6 g 0.5 g
Plátano 90 kcal 0.3 g 22.9 g 1.1 g
Pomelo 33.6 kcal 0.1 g 8.4 g 0.6 g
Prunus armeniaca 44 kcal 0.3 g 11.2 g 1.4 g
Sandía 30 kcal 0.2 g 7.6 g 0.6 g

(por 100 gramos)Medidas para 100g de producto. Porque en una buena dieta, no todo lo importante son las calorías.

 
Tuesday, March 10th, 2009

La manzana es buena para adelgazar por muchas razones:

- Es refrescante.

- Sacia tu apetito entre comidas. Puedes comer una manzana media hora antes de comer, y además de saciar tu apetito, la manzana es un excelente antigrasas. Uno de los alimentos para quemar grasas más importantes.

- Recomiendan el vinagre de manzana en las dietas.

- Es antioxidante y limpia tu cuerpo.

- Te previene ante el cáncer.

- Produce una situación de saciedad que hace que no consumas otros alimentos.

Y una manzana sólo tiene 53 calorías.

Comer manzanas ayuda a adelgazar.