Otra cosa que dicen que funciona para adelgazar son los mensajes subliminales, esos que te vienen sin darse cuenta.
Esto nos lleva a si podremos adelgazar escuchando una cinta por la noche mientras dormimos, si esto nos puede ayudar a adelgazar. Es posible ya que los mensajes quedan en tu mente y es posible que te inhiban el hambre lo que te ayude a adelgazar.
El Estado español ocupa el tercer puesto en prebvalecia de obesidad en el mundo, tras EEUU y el Reino Unido. La culpa la tiene el progresivo abandono de la dieta mediterránea que ha sido sustituida por la ‘comida basura’. DE ahí que los médicos adviertan sobre la necesidad de volver a la dieta “de toda la vida”.
La dieta mediterránea es sana, buena y puede ayudarnos a llevar unos buenos hábitos de alimentación.
Una dieta alta en ácidos grasos omega 3 podría ayudar a prevenir la degeneración macular asociada a la edad (DMAE), una de las principales causas de ceguera entre los mayores, según un estudio del Instituto Nacional de los Ojos en Bethesda (Estados Unidos). Los resultados del trabajo se publican en la revista ‘American Journal of Pathology’.Aproximadamente el 10 por ciento de las personas de entre 66 y 74 años desarrollar algún nivel de degeneración macular, lo que les hará difícil leer o incluso reconocer caras.
Una dieta alta en ácidos grasos omega 3 protege contra una variedad de enfermedades, incluyendo aterosclerosis y enfermedad de Alzheimer. Estudios anteriores han sugerido que las dietas altas en aceite de pescado o en ácidos grasos omega tres podrían también contribuir a la protección contra la DMAE.
Las asociaciones médicas avisan de que son los primeros síntomas de una “lacra juvenil alarmante”: unos 57.000 adolescentes de la región (el 25,2% de los chavales de ESO, 13-16 años) creen que tienen sobrepeso y juegan peligrosamente con su alimentación, según datos del Boletín Epidemiológico de Madrid recogidos por la Sociedad de Médicos de Atención Primaria (Semergen).
El problema es más común entre las chicas: una de cada tres (el 31,9%) se ve gorda, frente al 18,5% de los chicos. Sin embargo, la tendencia se está igualando entre los sexos. “Cada vez vienen más niños a las consultas, está dejando de ser exclusivo de chicas”, explica la presidenta de Semergen, Carmen Valdés.
Además, su percepción no es real, ya que sólo el 18,5% de las niñas y el 8,7% de los niños tienen sobrepeso (el 13% en total).
Cuando el cuerpo se convierte en obsesión dejan de comer durante más de 24 horas, a provocarse vómitos tras los atracones y a utilizar píldoras y laxantes para adelgazar.
“Los padres tardan meses en enterarse de que su hijo sufre trastornos de la alimentación”, explica Carmen Valdés, médico de atención primaria y vocal del Pacto Social contra la anorexia y la bulimia.
Si el adolescente evita comer delante de los padres, va habitualmente al aseo, oculta su cuerpo con mucha ropa, no se adapta en clase y empieza a volverse irritable, es probable que esté sufriendo problemas.
En tiempos de verano es momento de comer helados. El aporte energético de los helados varía mucho, según sea su contenido en ingredientes grasos y azucarados. Pueden aportar desde 120 (los sin azúcar) hasta más de 300 calorías (algunos ‘helados crema’) cada 100 gramos, si bien lo más común es en torno a 215 calorías. Los helados de agua, que carecen de grasa, y los ‘light’, de poca grasa y con edulcorantes no calóricos, apenas aportan calorías. El contenido en azúcares, entre el 15% y el 35% del producto es azúcar, es siempre abundante y la mayor parte de ellos se añade durante la elaboración. En los ‘helados crema’ y los ‘helados de leche’, al azúcar propio de la leche (lactosa) se suma el azúcar común (sacarosa) añadido, y otros, como el jarabe de glucosa y/o de fructosa, la glucosa o dextrosa. El frío reduce la percepción de los sabores y produce un adormecimiento de las terminaciones gustativas de la lengua, motivo por el que se hace preciso añadir a los helados una cantidad de azúcar superior a la de otros postres dulces no congelados.
El programa se ha convertido en el más visto de la cadena en un país donde dos tercios de la población tiene sobrepeso u obesidad. Los promotores esperan que el ejemplo cunda entre los espectadores.
Visto en: Noticias de antena3.
