El paso de querer adelgazar es bastante duro, y es muy probable que cuando intentes adelgazar acabes engordando más. Es un efecto psicológico probablemente, o quizá la ansiedad de escuchar la palabra dieta.
Hoy he vuelto a planteármelo y he decidido mirar las siguientes medidas que considero las mejores formas de adelgazar, a la vez que una buena dieta, claro:
- Respirar bien. Lo cierto es que si no respiramos bien nos va a costar adelgazar, y yo, personalmente pienso que no respiro bien.
- Prevenir la retención de líquidos, que hacen una sensación de hinchazón bastante desagradables. Esto pasa por bajar la sal de las comidas (cosa que no me importa demasiado) y algunas cosas más.
- Mirar las calorías de lo que suelo comer habitualmente y mirar si no me paso con algunas comidas, o compensar unas con otras.
- Y algo de ejercicio, claro, pero paso a paso.
