A la hora de perder peso, podemos apostar por los batidos para adelgazar, ya que no sólo nos van a ayudar a depurar nuestro organismo, nos va a aportar muchos nutrientes y hacer que nos sintamos mucho mejor.
Uno de los mejores batidos que podemos encontrarnos es el batido de naranja y zanahoria, que está formado por zanahorias, el zumo de dos naranjas, una rebanada de tamaño grande de piña, una cucharada completa de avena y se permite añadir todo el edulcorante que queramos. Es una gran opción para los desayunos, ya que posee efectos diuréticos y va a ayudarnos a depurar nuestro organismo.
Otro batido, que es muy sabroso y depurativo, es el batido de rooibos y frutas, que emplea dos tazas de rooibos, dos rebanadas de piña, media taza de sabrosas fresas, el zumo de medio limón y todo el edulcorante que queramos. Notarás sus efectos si sólo tomas media taza de dicho batido, por la mañana, a la hora de desayunar, en ayunas, y un poco antes de irte a dormir. Como no lleva cafeína, no vas a sufrir ni insomnio ni hipertensión.
Otro batido muy recomendable es el batido light de maracuyá y fresa, en el que vas a necesitar la pulpa de dos maracuyás -si lo prefieres, puedes emplear fruta de la pasión-, media taza de fresas, el zumo de un delicioso limón, bastante hielo molido y el edulcorante que nos guste. Es un refresco light y muy refrescante, sobre todo, durante el verano. Es una gran opción a la hora de enfrentarnos a una tarde muy sofocante de calor.
El batido de naranja y zanahoria es muy bueno, puedo atestarlo. Además, no hay que olvidar que la naranja tiene vitamina C, buena para el fortalecimiento del organismo y de las defensas contra la gripe, y que la zanahoria ayuda a la visión y al bronceado. Sin embargo, me parece que el batido de fresa y maracuyá debe ser delicioso, con seguridad lo voy a probar.
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