Category Archives: dieta de puntos
El agua en las dietas de adelgazamiento
Cuantas veces hemos oído, leído, visto que el agua es la vitalidad y el núcleo de la dieta para adelgazar. Si es verdad que el cuerpo por estar constituido por mas de un 60% de agua requiere de este elemento diario, en un te, refresco, gaseosa, o incluso bebidas y frutas logramos obtener agua está … Continue reading
Lista de dietas.
Hoy voy a poner una pequeña lista de dietas, próximamente explicaré algunas. Dieta de Atkins Dieta macrobiótica Dieta de puntos Dieta Japonesa Dieta disociada Dieta de la zona Dieta Express Dieta para engordar Dieta desintoxicante de 24 horas Dieta para deportistas Cronodietas Dieta ayurveda Dieta anticelulítica Dieta Hipocalórica Dieta Scardale Sobre la dieta de puntos … Continue reading
Come todo cuanto quieras pero modera tus calorías.
No es ninguna novedad, pero un estudio revela finalmente que puedes comer toda la cantidad de comida que quieras mientras mantengas un nivel de calorías moderado, porque lo que cuentan son las calorías. Por eso, hay mucha gente que te dice: te hago una dieta en que puedes comer la cantidad que quieras pero de … Continue reading
Extras de 1 y 2 puntos. Dieta de puntos.
1 punto. 1 taza de capuccino instantáneo, media chocolatina de chocolate, 1 cucharada de confitura o gelatina ligeramente azucarada, 1 crepe casera, 2 unidades de maría dorada, 3 galletas saladas. 2 puntos. 10 avellanas, dulce de soja, 100 gramos de cereales y fruta, q magdalena pequeña, 4 nueces, 4 pastas secas, 1 puñado de patatas … Continue reading
Pan, arroz, fécula y patatas de 3 puntos. Extras de 3 puntos. Dieta de puntos.
1 unidad de pan de hamburguesa, 200 gramos de pasta fresca, 30 gramos de pan de hojaldre. Extras: 1 chorizo pequeño para freír (son 5 puntos), 1 unidad de cuajada, 2 bolas de helado (de chocolate, avellanas o almendras), 2 lonchas de jamón curado, 30 gramos de queso roquefort (3 puntos y medio), 1 yogur … Continue reading
Pan, arroz, fécula y patatas de 2 puntos. Dieta de puntos.
6 cucharadas de arroz hervido, 3 cucharadas de copos de avena, 5 cucharadas de guisantes, 5 cucharadas de legumbres cocidas, 2 cucharadas de muesli, 50 gramos de pan, 100 gramos de sopa cocida, 3 cucharadas de puré de patata.
Pan, arroz, fécula y patatas de 1 punto. Dieta de puntos.
2 biscotes, 4 cucharadas de corn flakes, 2 galletas de arroz inflado, 6 cucharadas de ensaladilla rusa congelada, 2 cucharadas de maíz en conserva, 1 rebanada de pan fresco de molde, 1 rebanada de pan tostado, 2 patatas pequeñas cocidas, 8 cucharadas de cereales Special K.
Aceites, margarinas y salsas con 1 punto. Dieta de puntos.
1 cucharadita de aceite, 1 cucharadita de alioli, 1 cucharadita de margarina vegetal, 2 cucharaditas de margarina vegetal ligera, 1 cucharadita de mayonesa, 2 cucharaditas de mayonesa ligera, 1 cucharadita de mantequilla.
Carne, pescado y lácteos con 3 puntos. Dieta de puntos.
120 gramos de atún fresco, 120 gramos de caballa, 120 gramos de trucha, 100 gramos de bistec de ternera, 3 lonchas de chorizo, 3 lonchas de salami, 3 lonchas de salchichón, 100 gramos de hígados, 100 gramos de sesos, 1 vaso de leche entera, 30 gramos de queso gruyere, 30 gramos de queso emmental, 30 … Continue reading