La espirulina es un alga que está indicada para bajar el peso, en la limpieza del intestino y la recuperación de la microflora normal, para las enfermedades crónicas del intestino, en el tratamiento de la anemia alimenticia, colecistitis, y cáncer del intestino grueso,en enfermedades crónicas inflamatorias, SIDA, hepatitis, tuberculosis, bronquitis, para las enfermedades de las articulaciones, osteoporosis, miozitis.

Como podemos ver está indicada en muchas cosas, como por ejemplo el bajar el peso, y otras muchas interesantes.

Constituye un gran complemento alimentario, ya que

Es rico en hierro asimilable que contiene más beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier otro alimento.

Contiene vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.

Es baja en grasas saturadas y baja en calorías.

Es un alimento aunque puedes comprarla en cápsulas en el herbolario.

Es el nuevo método para adelgazar, a menos apetito menos comes y menos engordas.

Los científicos están seguros de que esa sustancia, llamada hemopresina, ayudará a tratar a los drogadictos y a los alcohólicos. Actúa sobre los centros de recompensa del cerebro.

El fármaco bloquea esas zonas del cerebro, por lo que disminuye la sensación de placer cuando comemos o bebemos.

Sería una buena forma de adelgazar sin hacer nada, o casi nada.

A lo largo de tu vida y en tu intento de adelgazar (o de engordar) te habrás encontrado muchas dietas.

Aquí te presento una lista de dietas que puedes tener en cuenta. De la dieta de puntos ya hablamos.

Esta es la lista:

Dieta de Atkins

Dieta macrobiótica

Dieta de puntos

Dieta Japonesa

Dieta disociada

Dieta de la zona

Dieta Express

Dieta para engordar

Dieta desintoxicante de 24 horas

Dieta para deportistas

Cronodietas

Dieta ayurveda

Dieta anticelulítica

Dieta Hipocalórica

Dieta Scardale

Investigadores del Servicio de Investigación Agraria de EEUU (ARS) han encontrado que la curcumina consumida en la dieta puede impedir que el tejido graso se propaguee, inhibiendo el nuevo crecimiento de los vasos sanguíneos, proceso que se llama angiogénesis y que es necesario para producir dicho tejido. La curcumina es un componente bioactivo en el curry y en la cúrcuma.

Esto demostró, el estudio realizado con ratones, que el curry adelgaza.

El Balón Intragástrico es un tratamiento contra la obesidad, sin cirugía. Está indicado para personas con obesidad leve o moderada que por sí solas no consiguen perder peso. También está indicado para personas con obesidad severa, por un lado, como paso previo a una cirugía de obesidad ( para evitar los riesgos quirúrgicos asociados a un exceso de masa adiposa ) y por otro, para aquellas personas en las que por sus condiciones particulares está contraindicada cualquier cirugía.

Puedes encontrar toda la información en una página web que habla sobre estos temas y que además puedes solicitar una consulta.

Para entrar dale aquí: Balón Intragástico

Encontrarás información y además una calculadora de peso para ver tu IMC (índice de masa corporal) y considerar qué métodos puedes utilizar para adelgazar, si te basta con dieta, si necesitas otros métodos, etc. En obesitymedicalcenter.com lo descubrirás.

¿Sabes si tienes sobrepeso y obesidad?¿sabes de qué tipo es?¿sabes si puedes utilizar el balón intragástrico?¿crees que tienes sobrepeso y en realidad no es cierto? Descúbrelo.

Además puedes hacer tu consulta gratuita para ver qué es lo que te viene mejor.

A veces con dieta y ejercicio no es suficiente, y hay algo que nos falta para llegar a ese paso para adelgazar.

Qué alimentos eliminan líquidos.

Manzana.

Espárragos.

Alcachofa.

Apio.

Berros.

Uvas.

Limón.

Perejil.

Granada.

Cereales.

Diente de león.

Cerezo.

Maíz.

Fumaria.

Achicoria.

Cebolla.

Saúco.

Cómo eliminar líquidos.

. Retira la sal de tu cocina.
. Toma infusiones.
. Toma alimentos crudos. Las frutas son ricas en potasio, mineral diurético, y muchas verduras son depurativas.
. Empieza a investigar las etiquetas. Reduce la sal o clururo sódico.
. Haz del té tu bebida.

La cola de caballo elimina líquidos. Las frutas y verduras son depurativas como he dicho antes. Bebe agua ya que ayuda.

El paso de querer adelgazar es bastante duro, y es muy probable que cuando intentes adelgazar acabes engordando más. Es un efecto psicológico probablemente, o quizá la ansiedad de escuchar la palabra dieta.

Hoy he vuelto a planteármelo y he decidido mirar las siguientes medidas que considero las mejores formas de adelgazar, a la vez que una buena dieta, claro:

- Respirar bien. Lo cierto es que si no respiramos bien nos va a costar adelgazar, y yo, personalmente pienso que no respiro bien.

- Prevenir la retención de líquidos, que hacen una sensación de hinchazón bastante desagradables. Esto pasa por bajar la sal de las comidas (cosa que no me importa demasiado) y algunas cosas más.

- Mirar las calorías de lo que suelo comer habitualmente y mirar si no me paso con algunas comidas, o compensar unas con otras.

- Y algo de ejercicio, claro, pero paso a paso.

Otra cosa que dicen que funciona para adelgazar son los mensajes subliminales, esos que te vienen sin darse cuenta.

Esto nos lleva a si podremos adelgazar escuchando una cinta por la noche mientras dormimos, si esto nos puede ayudar a adelgazar. Es posible ya que los mensajes quedan en tu mente y es posible que te inhiban el hambre lo que te ayude a adelgazar.

La banana posee vitamina A, B, C, E, calcio, magnesio, potasio, silicio, fósforo, azufre, hierro y sodio.

La dieta propone consumir al menos una banana en el desayuno o dos si te apetece, la fruta siempre debe estar fresca y a temperatura ambiente.

En el almuerzo y en la cena se puede consumir cualquier cosa, lo que quieras (no bananas) , siempre y cuando después de las 8 de la noche no ingieras ningún alimento más. No se pueden comer postres con las comidas , sólo se puede beber agua, puedes comer un bocado dulce por la tarde.

No se deben tomar grandes cantidades de agua.

Esta dieta causa furor en Japón, pero no la veo nada saludable. No cambia hábitos de vida y es una dieta para unos días, no para seguirla durante mucho tiempo seguido.