Category Archives: ejercicio
Ejercicio en casa, vídeos de ejercicio
Son muchas las razones por las que no nos es posible hacer tanto ejercicio físico como deberíamos hoy en día. Por una parte, está la falta de tiempo. El trabajo, la familia… son cosas que nos ocupan la mayor parte del día, por lo que cuando por fin terminamos no nos queda tiempo para salir … Continue reading
Ejercicios para adelgazar piernas
Hay que señalar que no hay un ejercicio específico que nos vaya a permitir eliminar la grasa de nuestras piernas, de manera exclusiva, sin que el resto del cuerpo vaya a permanecer sin cambios. Si piensas que sólo realizando ejercicios de piernas, vamos a lograr eliminar la grasas que tengas en esta zona, te estás … Continue reading
Quemar calorías corriendo
Correr es una de las actividades más recomendables para poder quemar calorías, en nuestro organismo. Pero, algo que debemos tener en cuenta es que, pasados unos meses, vamos a notar que el gasto calórico se va a ir reduciendo; pero, si seguimos alguno sencillos consejos, lograremos un rendimiento mayor. Lo primero que debemos tener en … Continue reading
Consumo de calorías por actividad
A la hora de perder peso, la base del mismo no es sólo tomar menos calorías, también, es muy importante realizar ejercicios. A la hora de hacer un cálculo de gastos de calorías, hay que recordar que depende del peso, del metabolismo y del sexo. Pero, en términos generales, este es el consumo de calorías, … Continue reading
Cómo eliminar la grasa de los glúteos
En algunas personas la grasa que se ingiere, se va colocando tanto en abdomen como los glúteos y es donde más se nota, pues ya sea en un pantalón se empieza a notar o puede causar celulitis en toda esa región. De igual manera la celulitis que se marca en nuestros glúteos, se puede ir … Continue reading
Cómo quemar la grasa abdominal
Existen cientos de remedios para eliminar la grasa corporal, desde pastillas hasta aparatos que prometen eliminar esa grasa pero con grandes riesgos que pueden causar hasta la muerte, aunque sean medicamentos naturales, pues se debe resaltar que cada organismo tiene una reacción diferente en esa clase de pastillas. Por eso mismo es necesario saber los … Continue reading
El futbol para quemar grasa
Uno de los deportes preferidos en todo el mundo es el futbol, pero sabias que realizar este deporte, no solo puede quemar grasas, también puede tonificar y ganar resistencia, elasticidad y por lo mismo ganar diferentes aspectos que brinden a nuestro cuerpo salud. Ya sea anotar un gol o perseguir a nuestro rival, ganamos beneficios … Continue reading
Ejercicios en casa y en el gimnasio
Realizar alguna rutina de ejercicios, se puede hacer desde cualquier lugar, siempre y cuando se cuenten con las ganas y dedicación para hacerlo. Algunas personas creen que realizar ejercicio en el gimnasio es más favorable y de esta manera se vean resultados rápidos, sin embargo no hay ninguna diferencia, si lo que se busca es … Continue reading
Cómo hacer lagartijas correctas
Uno de los ejercicios más complicados para todos, son las lagartijas y es la fuerza que se debe ejercer en los brazos, algunas veces nos impide mantenernos realizando una rutina continua. El mayor ejemplo de esto, son los soldados que siempre practican esta clase de ejercicios y por lo mismo mantienen una resistencia en los … Continue reading
Las dietas y el ejercicio
Cuando se realiza cualquier ejercicio, generalmente se debe a que se tiene como meta reducir, tonificar o aumentar la masa muscular de nuestro cuerpo. La mayoría de las personas al empezar a realizar ejercicios deciden cambiar sus hábitos alimenticios de una manera radical, puesto que se tiene la idea de que si se respeta una … Continue reading