Category Archives: tablas calorías
Las calorías de las castañas
Las castañas se comen en invierno, empiezan a cogerse finales de Octubre y la Fiesta de Todos los Santos es la época ideal para consumirlas, ayudando además a combatir el frío. Se suelen consumir asadas, aunque también pueden comerse crudas o de otras formas. Las castañas cuentan con 165 calorías cada 100 gramos. Las castañas … Continue reading
Las calorías de un plátano
El plátano es una fruta que, aunque lo parezca, no engorda, y cuenta con una gran riqueza de potasio, ideal para cuando se elimina líquidos. Es bueno para nerviosismo y depresión, calambres musculares, circulación, embolias, enfermedades reumáticas, el colesterol por su fibra y muchas más cosas. Las calorías del plátano son 100 calorías o algo … Continue reading
Las calorías de la zanahoria
La zanahoria es un alimento que aporta pocas calorías, ya que por cada 100 gramos de zanahoria se aporta 37 calorías. Es decir, 37 calorías cada 100 gramos de zanahoria si se consume cruda. Se puede tomar en zumos, cocida o como complementos de la comida. Cuenta con gran cantidad de calorías, ayuda a depurar … Continue reading
Las calorías de la calabaza
La calabaza es una fruta muy interesante para adelgazar ya que ofrece muchos nutrientes en pocas calorías. Tiene otras ventajas como regular los niveles de azúcar en sangre, eliminación de mucosidades en pulmones y garganta, fortalecer el sistema inmunitario y su papel contra las enfermedades del corazón, entre otros. Es una gran fuente de potasio … Continue reading
Las calorías del chocolate
El chocolate cuenta con vitaminas y minerales, así como calcio, hierro, potasio, magnesio y más, siendo indicado para incorporar en una dieta en pequeñas proporciones y no todos los días. Las calorías del chocolate por cada cien gramos son 563, si se trata de chocolate blanco, 542 en chocolate con leche, 570 en chocolate amargo, … Continue reading
Las calorías del pan tostado
Si hablamos de las calorías del pan tostado, 100 gramos de pan tostado tienen 370 calorías. Los panes tostados son alimentos ricos en hidratos de carbono y muy nutritivos. Se debe mirar la composición energética. El pan es imprescindible en la dieta en cantidades adecuados. No es bueno quitarlo de la dieta, sino más bien … Continue reading
Las calorías de la pizza
La pizza aporta generalmente 234 calorías por cada 100 gramos de pizza. Es decir, las calorías de una pizza de 300 gramos pueden ser 702 (media pizza ronda las 350 calorías). Además de 234 calorías, tiene 25,8 gramos de glúcidos, 8,8 gramos de proteínas y 11,5 gramos de lípidos. Es recomendable, si se hace dieta … Continue reading
Las calorías del tomate
El tomate es un alimento muy bueno para a dieta, ya que tiene un bajo aporte calórico y unas buenas propiedades, conteniendo vitaminas A y C, potasio y un gran poder antioxidante que reduce las posibilidades de varios tipos de cáncer. Las calorías del tomate son pocas, de hecho por un tomate mediano sólo da … Continue reading
Calorías de las aceitunas
Las aceitunas tienen un gran aporte calórico, mayor en aceitunas negras que en verdes. Una aceituna puede tener hasta 15 calorías, ya que 100 gramos de aceitunas verdes son 132 calorías y 100 gramos de aceitunas negras tienen 349 calorías. Son un aperitivo para comer de vez en cuando y en una pequeña cantidad, aunque … Continue reading
Calorías de los frutos secos
Los frutos secos se consumen desde hace miles de años, ya que eran un alimento básico de la dieta de los pueblos cazadores o recolectores. Y, es que los frutos secos se caracterizan por ser muy ricos en nutrientes, y no necesitan ningún tipo de preparación. Pero, por otro lado, nos encontramos que poseen una … Continue reading